ラグリーフィットネスは、世界のフィットネス業界で近年、最も急速に成長しているトレーニングの1つです。
ラグリーフィットネスは、アメリカ・ロサンゼルス在住のセレブトレーナー、セバスチャン・ラグリーが考案したメソッドです。現在、海外30か国500スタジオにて展開されています。
メガフォーマーやマイクロフォーマーと呼ばれる独自のマシンを使うことで筋肉に対して高強度で低負荷な刺激を与え、より早く、より効率的に理想の体をつくることができます。
高強度・低負荷の独自メソッド
ラグリーメソッドは、一つの動きで同時に高強度と低負荷を実現することができるトレーニングです。これにより、クライアントは、関節や結合組織に負荷をかけることなく、筋肉の内部で熱く燃えるような強度を感じることができます。また、コア、筋力、筋持久力に焦点を当てたトレーニングであるため、トレーニング翌日になっても筋肉が震え、汗をかき、痛みを感じます。時間を有効活用したいクライアントにとって非常に効率的だと言えるでしょう。
短時間で同時に得られる複数の効果
ラグリーフィットネスは、レッスンの中で以下の効果を同時に得られるように設計されています。
１レッスン40分なので忙しく時間に余裕のない方でも効率的に鍛えることができます。
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